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Herzhaftes Schwarzbrot mit Körnern und Buttermilch aus der Kastenform

Herzhaftes Schwarzbrot mit Körnern und Buttermilch

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Saftiges Schwarzbrot aus Roggen- und Weizenvollkornmehl mit Buttermilch und Körnern, mit Hefe in der Kastenform gebacken.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gehzeit 2 Stunden 15 Minuten
Gesamtzeit 3 Stunden 35 Minuten
Portionen: 27 Scheiben
Gericht: Brot
Küche: Deutsch
Kalorien: 123

Zutaten
  

  • 500 g Roggenvollkornmehl
  • 200 g Weizenvollkornmehl
  • 150 g Körnermischung z. B. Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesam; etwas zum Bestreuen abnehmen
  • 500 ml Buttermilch zimmerwarm
  • 150 ml Wasser lauwarm
  • 30 g frische Hefe
  • 2 TL Salz
  • 1 EL Zuckerrübensirup
  • 1 TL Brotgewürz optional

Anleitung
 

  1. Hefe und Zuckerrübensirup im lauwarmen Wasser auflösen.
  2. Beide Mehle, Körner (bis auf eine Handvoll), Salz und nach Wunsch Brotgewürz mischen. Buttermilch und Hefewasser zugeben und 8 bis 10 Minuten kneten. Der Teig bleibt klebrig.
  3. Abgedeckt 1,5 Stunden an einem warmen Ort gehen lassen.
  4. Eine 30-cm-Kastenform fetten. Den Teig mit nassen Händen einfüllen, glattstreichen, mit Wasser bepinseln und mit den restlichen Körnern bestreuen. 30 bis 45 Minuten gehen lassen.
  5. Ofen auf 250 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Brot einschieben, auf 220 °C reduzieren und 15 Minuten mit Dampf backen. Ofentür kurz öffnen und weitere 45 Minuten backen.
  6. Brot aus der Form stürzen, auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen und erst am nächsten Tag anschneiden.
    Saftige Krume vom Buttermilch-Schwarzbrot

Nährwerte

Portion: 50gKalorien: 123kcalKohlenhydrate: 17gEiweiß: 4.4gFett: 3gNatrium: 175mgBallaststoffe: 3.9g

Notizen

Die Nährwerte sind aus Durchschnittswerten der Zutaten berechnet und dienen als Orientierung. Eine Scheibe entspricht etwa 50 g.
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