Perfektes Roggen Sauerteigbrot: Ein Genuss für jeden Tag
Dieses 100% Roggen Sauerteigbrot ist nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch ein echtes Highlight in jeder Küche. Roggen ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile und seinen einzigartigen Geschmack. Im Gegensatz zu Weizen enthält Roggen zwar Gluten, jedoch besitzt es andere Backeigenschaften, die durch den Einsatz von Sauerteig optimiert werden. Der Säuregehalt im Sauerteig verhindert den enzymatischen Abbau, wodurch das Brot seine Form behält und eine angenehme Textur erhält. Das Resultat ist ein besonders geschmackvolles Brot, das lange frisch bleibt und sich ideal in den Alltag integrieren lässt. Beginnen Sie einfach am Vorabend mit dem Ansetzen des Sauerteigs und genießen Sie am nächsten Tag frisch gebackenes Brot, das in einem Römertopf zubereitet wird.
Entdecken Sie die Kunst des Brotbackens mit diesem einfachen und dennoch traditionellen Rezept, das Sie Schritt für Schritt zu einem perfekten Roggen Sauerteigbrot führt. Verleihen Sie Ihrem Brot eine persönliche Note, indem Sie optional Brotgewürz hinzufügen und genießen Sie den Duft und Geschmack von selbstgebackenem Brot in Ihrer Küche.
Die Vorteile von Roggenmehl im Sauerteigbrot
Roggenmehl ist reich an Nährstoffen und Ballaststoffen, die gut für die Verdauung sind. Es enthält weniger Gluten als Weizenmehl, was es besonders für Menschen attraktiv macht, die empfindlich auf Gluten reagieren. Zudem sorgt das im Roggen enthaltene Pentosan dafür, dass das Brot länger frisch bleibt. Die leicht säuerliche Note des Roggens verleiht dem Brot nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern macht es auch zu einer gesunden Wahl für den täglichen Genuss.
Die Kunst des Sauerteigansatzes
Der Sauerteigansatz ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Roggenbrot. Er sorgt dafür, dass das Brot seine charakteristische Säure erhält, die den Enzymabbau im Roggenmehl hemmt und so die Backfähigkeit des Teigs sicherstellt. Ein gut gepflegter Sauerteigansatz kann über Jahre hinweg verwendet werden und verbessert mit der Zeit seinen Geschmack und seine Triebkraft. Das Füttern des Sauerteigs mit frischem Mehl und Wasser ist eine einfache, aber entscheidende Pflege, die zu einem perfekten Backergebnis führt.
Roggensauerteigbrot
Schwierigkeitsgrad
EinfachIngredients
- 540 g Roggenmehl Type 997 bis 20% gut durch Vollkorn ersetzbar
- 400 g Wasser warm
- 80 g aktiver Sauerteigansatz Roggen, am besten einmal vorab aufgefrischt / gefüttert
- 16 g Salz
- 1 Prise Brotgewürz optional
Zubereitung
- Aus dem Anstellgut, 80 g Wasser und 80 g Roggenmehl einen Sauerteig ansetzen. Bei Raumtemperatur 10-12 Stunden reifen lassen.
- Aus dem reifen Sauerteig, den übrigen 320 g Wasser und 460g Mehl, sowie Salz und Brotgewürz einen klebrigen Teig rühren.
- Langes Kneten ist bei Roggen nicht notwendig.
- Der Teig bleibt eher wie ein dicker Brei.
- Weil er sehr klebt empfiehlt sich beim Arbeiten von Hand immer wieder die Hände zu befeuchten.
- Den Teig für etwa weitere 10 Stunden bei Raumtemperatur abgedeckt reifen lassen.
- Währenddessen nimmt der Teig deutlich an Volumen zu.
- Und bildet kleine Löcher an der Oberfläche.
- Hier entweichen Gase während der Reife, die ein Roggenteig nicht vollständig binden kann.
- Währenddessen den Römertopf gut wässern.
- Nach erfolgreicher Reife, den Teig auf die bemehlte Arbeitsfläche geben und mit einer Teigkarte rund wirken.
- Dabei schiebt man die Außenseiten des Teigklumpens mit der Teigkarte ‚unter‘ den Teigling und formt so eine Kugel.
- Mit Hilfe der Teigkarte in ein bemehltes, optimaler Weise ovales Gärkörbchen heben und ebenfalls leicht bemehlen.
- Für ungefähr eine weitere Stunde gehen lassen.
- Den Römertopf in den noch kalten Backofen stellen und bei Ober- / Unterhitze auf 240°C vorheizen.
- Das Brot ist bereit für den Backofen, wenn es sich in der Mitte leicht wölbt und in der bemehlten Oberfläche deutliche Risse entstehen.
- Dann auf ein Backpapier stürzen und dieses in den heißen Römertopf geben. Zügig den Deckel schließen.
- Für 15 Minuten geschlossen backen, dann den Deckel abnehmen und die Temperatur auf 210 °C reduzieren.
- Nach weiteren 15 Minuten das Brot vorsichtig aus dem Römertopf heben und auf einem Rost für etwa eine weitere halbe Stunde bis zur gewünschten Bräunung zu Ende backen.
Nutrition
Backen im Römertopf: Tradition trifft Moderne
Das Backen im Römertopf ist eine alte Tradition, die dem Brot eine besonders knusprige Kruste und ein saftiges Inneres verleiht. Durch das Einweichen des Römertopfs wird im Ofen eine feuchte Umgebung geschaffen, die das Brot vor dem Austrocknen schützt. Das Ergebnis ist ein Brot, das nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch optisch ansprechend ist. Der Römertopf bietet eine gleichmäßige Wärmeverteilung, die das Brot gleichmäßig backt und für eine schöne Kruste sorgt.
Tipps für ein perfektes Backergebnis
Um das Beste aus Ihrem Roggen Sauerteigbrot herauszuholen, sind ein paar Tipps hilfreich. Achten Sie darauf, dass der Sauerteigansatz aktiv und sprudelnd ist, bevor Sie ihn verwenden, um eine gute Triebkraft zu gewährleisten. Verwenden Sie warmes Wasser beim Anrühren des Teigs, um die Fermentation zu fördern. Während der Ruhezeiten sollte der Teig an einem zugfreien Ort stehen, damit er gleichmäßig gehen kann. Beim Formen des Teigs helfen leicht befeuchtete Hände, um das Kleben zu minimieren. Schließlich sollte der Römertopf gut vorgeheizt sein, um eine perfekte Kruste zu erzielen. Experimentieren Sie mit der Backzeit und -temperatur, um die ideale Kruste und Krume für Ihren Geschmack zu finden.
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